#坤博砂鍋魚頭#
菜式簡介
豆腐含鈣量比較多,而魚肉中含有維生素D,兩者合吃,借助魚體內維生素D作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,這道湯特別適合中年人,青少年食用。魚頭和豆腐的結合:魚頭富含膠原蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐炖成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。
坤博砂鍋魚頭,魚頭湯雪白濃厚,不單單要魚新鮮,還需要這些條件
做魚頭湯一定要用砂鍋來做,砂鍋能促進蛋白質的乳化,所以煲出來的湯會更鮮更濃,坤博砂鍋有一般砂鍋所不能及的遠紅外線加熱效果,可以提升水分子的活性,把普通的自來水,既PH值爲6·5左右的自來水煮沸成爲PH值爲7·5左右的弱堿性性水,從而改善水質,好水煮出來的魚頭更好吃哦。
坤博砂鍋魚頭,魚頭湯雪白濃厚,不單單要魚新鮮,還需要這些條件
用坤博砂鍋煮魚頭時還不用擔心溢鍋,一般的鍋煮魚頭不能用太大火,我們都知道,火一大湯水就會溢出來,而煮魚頭就是要用大火才能使魚湯煮出雪白的顔色,用坤博砂鍋就省心多了,蓋上蓋子大火隨便煮,不溢鍋
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 魚頭一個
- 豆腐一塊
- 西紅柿一個
- 輔助料
- 青蒜苗兩根
- 香菇兩片
- 鹽一勺
- 姜一塊
- 牛奶一勺
#坤博砂鍋魚頭#的做法步驟
第一步:魚頭洗幹淨
第二步:切好需要用的配料,西紅柿一部分切丁,剩下的切片,蒜苗切段,好的原材料才能做出美食,3·4月份的蒜苗最清香,這個季節的魚頭湯用蒜苗比用小蔥更提鮮
第三步:鹵水豆腐切塊,
第四步:油鍋燒熱,先把魚頭煎一下,煎至兩面略黃
第五步:加開水到砂鍋,放入煎好的魚頭
第六步:放姜片,西紅柿丁進去
第七步:加開水沒過魚身,大火煮十分鍾,不要打開蓋子
第八步:加入豆腐,香菇片,小火再煮7,8分鍾左右,視情況可加勺牛奶進去,野生的魚很容易出白湯,飼養的就不太好煮白,加入適量的牛奶可以增白
第九步:出鍋前撒適量的鹽,加西紅柿片和青蒜苗進去即可
第十步:成品
第十一步:成品
第十二步:成品