玉米面蔥花餅
菜式簡介
蔥花餅是一種很家常、很好吃、很好做的一道主食, 在我們家早餐出鏡率非常高, 用它來搭配些牛奶、豆漿、稀飯,非常不錯喲。我們都知道,早餐是一天中最重要的一餐,營養健康的早餐應該包括三大類: 第一類,碳水化合物含量豐富的糧谷類食品; 第二類,蛋白質含量豐富的食品; 第三類,維生素和礦物質含量豐富的新鮮蔬菜、水果等。早餐選擇碳水化合物類的食物,增強人體的新陳代謝。
現在人更追求健康, 因此會在吃主食的時候適量增加點粗糧, 就如同製作這款粗糧蔥花餅, 自己在家製作我常常用普通面粉與粗糧搭配在一起食用,這樣吃起來更健康。而今天搭配的是玉米面, 玉米面營養豐富,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。粗細糧搭配在一起, 不僅口感等到了改善, 而且更加營養。
這玉米面蔥油餅跟普通蔥油餅一樣,無須發面,用白面和玉米面等量混合後而成,如果不想早起, 也可以前一天天將面和好, 這樣就不會手忙腳亂的做早餐。 再告訴你一個讓蔥花餅更香的小竅門, 那就是用熱油先澆淋在蔥花上能最大程度的激發它的香味。 做好的玉米面蔥花餅,金黃色的餅皮焦脆,餅心柔軟多層,聞起來還有誘人的蔥香味,這就是蔥花餅的魅力吧 ,非常值得大家嘗試喲。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 玉米面粉50克
- 面粉50克
- 輔助料
- 蔥3根
- 胡椒粉適量
- 油適量
- 鹽適量
玉米面蔥花餅的做法步驟
1·玉米面粉與面粉按1:1比例混合, 口感好些,也易消化;
2· 小蔥花放入碗中加入適量的熱油混合更能激發小蔥的香味;
3· 將饧好面團擀成餅後表面上撒上准備好的蔥花末,先卷成長條, 再向內卷成圓盤即可;
4· 鍋中加入少許油,小火慢慢煎, 注意中間翻動幾下, 這樣能讓餅成熟並表面香酥。