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美味飯團

美食達人@♀小梅♀
美味飯團封面圖

菜式簡介
  飯團裏含有多種蔬菜,肉,主食,營養齊全,並且方便攜帶,春天帶孩子出去踏青,飯團是必備的哦

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
米飯1碗
胡蘿蔔半根
西蘭花半顆
秋刀魚1條
碎海苔適量
輔助料
香油適量

美味飯團的做法步驟

  • 第一步:看看所需食材吧米飯,胡蘿蔔,西蘭花,香菇,秋刀魚,碎海苔,油
  • 第二步:胡蘿蔔,香菇,西蘭花切丁
  • 第三步:胡蘿蔔,香菇,西蘭花切丁炒熟
  • 第四步:胡蘿蔔,香菇,西蘭花切丁炒熟備用,炒的時候可以放少許鹽! 秋刀魚小心去掉刺,留下魚肉備用
  • 第五步:取一大碗,碗裏倒入米飯
  • 第六步:倒入炒熟的蔬菜,秋刀魚,海苔碎
  • 第七步:一起攪拌均勻
  • 第八步:捏成小丸子的形狀
  • 第九步:也可以使用磨具,做成飯團??
  • 第十步:迫不及待的小手??
  • 美味飯團做法技巧/竅門/補充說明:

    備注:
    1、魚去刺的時候一定要小心,把骨頭都去掉
    2、魚的種類和蔬菜可以隨自己的喜好加

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