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醬香濃郁的--醬焖肉片扁豆

美食達人@西馬栀子
醬香濃郁的--醬焖肉片扁豆封面圖

菜式簡介
  扁豆的營養成分相當豐富,扁豆中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質類物質,可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑製免疫反應和白細胞與淋巴細胞的移動,故能激活腫瘤病人的淋巴細胞産生淋巴毒素,對肌體細胞有非特異性的傷害作用,故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃扁豆,有一定的輔助食療功效。扁豆氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。

耗時/難易度
口味怪味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
扁豆250克
裏脊肉100克
輔助料
甜面醬1大勺

醬香濃郁的--醬焖肉片扁豆的做法步驟

  • 第一步:裏脊切片加入水澱粉上漿。
  • 第二步:將扁豆去蒂,抽筋,洗淨,掰成寸段。
  • 第三步:鍋中加入放入一點鹽和幾滴油,放入扁豆。
  • 第四步:大火煮至2分鍾。撈出控幹水分。
  • 第五步:炒鍋放入少許的油,下入肉片煸炒。
  • 第六步:煸炒肉片變色加入1大勺甜面醬煸炒均勻。
  • 第七步:加入扁豆翻炒。
  • 第八步:加入一點清水。
  • 第九步:大火燒開轉小火焖至湯汁收幹,扁豆軟爛即可。
  • 醬香濃郁的--醬焖肉片扁豆做法技巧/竅門/補充說明:

    甜面醬很鹹炒製時不要加鹽了。扁豆含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血症的皂素。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。

    相關食材:扁豆

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