茭白肉片
菜式簡介
炎烈的夏天,總是讓人食欲下降,要麼火辣厚重重啓味蕾;要麼清清爽爽讓人心頭清涼。如果可以,我願意火辣與清爽合二爲一。
小時候每到夏天,我家就會開啓涼菜拌稀飯的模式。既然是下飯菜就一定要有滋有味。要麼厚油葷重,要麼清爽可口,不然怎麼能和炎烈的夏天引起的食欲低下作鬥爭呢。
不過今天的主角茭白肉片可是火辣和清爽兼具哦。在茭白清爽的口感下,菜菜屋特意搭配了青椒和小米辣,讓火辣和清爽交織在一起。這樣既有茭白清脆的口感也有辣椒的火辣,清爽中帶著辣勁,就像炎炎夏日裏一瓶冰涼的汽水。既下飯又滿足了味蕾的需求。
其實茭白是我們生活中很常見的一種蔬菜。如今正式食用茭白的最佳季節。如果能因時製宜享受食物的味道,那就是享受大自然最好的饋贈了。每一口新鮮的蔬菜都能讓我們感受大自然的神奇與美好。
不要小看了普普通通的茭白,因爲營養豐富,人家可是有“水中參”的美譽。茭白富含人體所需的多種氨基酸,同時又易被人體吸收。所以一度成爲餐桌上大家熱愛的美食。不過茭白含有大量的草酸,易于豆腐裏的鈣形成草酸鈣,所以不建議兩者同時食用。
好了,再美味的食物如果只是看照片也只能是望梅止渴,不如一起動手做起來吧!
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 茭白300克
- 精瘦肉200克
- 輔助料
- 青椒50克
- 小米辣10克
- 雞蛋1個
- 老姜適量
- 大蒜適量
- 鹽適量
- 白糖適量
- 胡椒粉適量
- 料酒適量
茭白肉片的做法步驟
第一步:1·提前將原料准備好
第二步:2·將瘦肉切成薄片,用料酒、鹽、胡椒粉腌製入味20分鍾,待下鍋前倒入雞蛋清抓勻
第三步:3·茭白切成菱形片;老姜、大蒜切碎;青椒、小米辣切成斜刀片待用
第四步:4·鍋內倒油燒熱至7成下入腌製入味的肉片,大火快炒至肉片變卷變白時撈出
第五步:5·鍋內下入姜米、蒜米、青椒、小米辣炒香後,再下入茭白快速翻炒
第六步:6·所有輔料翻炒均勻後倒入肉片,加白糖、鹽調味
第七步:7·大火快速翻炒2-3分鍾即可出鍋
1·茭白比較吸油,爲了成菜口感,建議多放一點油
2·肉片放入油鍋中翻炒至斷生即可撈出,不要炒太久以免肉質變老影響口感
3·茭白性寒,如果單獨炒脾胃虛弱的人吃了可能會引起胃部不適,所以在炒的時候最好一些老姜或者胡椒粉、辣椒來中和茭白的寒性
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