牛油果藍莓奶昔
菜式簡介
過了黃梅天，就宣告這個夏天正式開始了，我想看到妹子們都能露露大長腿，男孩子們有一身緊實的肌肉吸引目光。其實減肥減脂
全！靠！吃！
但是在這個麻煩的酷暑誰願意動腦筋做減脂餐啊。那要不試試一杯簡單的奶昔，它能提供所需的能量。那我們今天的主題，牛油果藍莓奶昔
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝榨
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 牛油果1-2個
- 藍莓根據喜好
- 輔助料
- 牛奶400ML
牛油果藍莓奶昔的做法步驟
牛油果藍莓奶昔做法技巧/竅門/補充說明：
牛油果的選擇一定要是青色正在轉褐色，那樣的偏生一些，口感也更好。
藍莓的選擇可以是新鮮水果也可以是幹貨。
牛油果對半切，取果肉的時候用小勺更安全。
牛油果是飽腹感很強的果物，藍莓也是對減肥減脂有幫助，不用擔心會發胖。