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西瓜皮魚湯

美食達人@sourcehe
西瓜皮魚湯封面圖

菜式簡介
  西瓜皮魚湯,這是道廉價菜,或者說別人家可能都扔掉的。而我卻把這些當寶——夏季解暑,鮮甜美味,消水腫,老少皆宜,多吃都不胖。
  吃冰西瓜不僅解渴還能解暑,然後你扔掉的西瓜皮,清暑效果更好,西瓜皮營養豐富,含豐富都維生素,番茄紅素、蔗糖、果糖等。重要的是清暑解熱,止渴,消水腫等功效。
  采用的是清水池塘的皖魚頭和皖魚尾巴,清甜,魚含豐富的蛋白質,脂肪少,低熱量,健康美食。魚頭魚尾用來煲湯更是美味。

耗時/難易度
口味蔥香
工藝
耗時半小時
難度高級
主材料
西瓜皮300克
魚頭1個
魚尾1個
輔助料
花生油5ML
4克
醬油1ML
生姜5克
香蔥20克
茴香10克

西瓜皮魚湯的做法步驟

  • 第一步:准備食材:西瓜皮去皮綠皮,去紅西瓜,洗淨切塊;魚頭魚尾洗淨;
  • 第二步:清水煮沸,放入西瓜皮;PS:我二個鍋同時開火。
  • 第三步:另一邊,鍋加熱,倒油,煎魚頭魚尾,放鹽、醬油煎至二面微黃;
  • 第四步:把煎好的魚頭魚尾,加入西瓜皮湯鍋中、放生姜絲、蔥白;
  • 第五步:大火再次煮沸之後改爲中小火,再煲6分鍾;
  • 第六步:放鹽、香蔥,起鍋即可;
  • 第七步:美味出鍋
  • 西瓜皮魚湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1·西瓜皮要去紅肉部分;
    2·用大頭魚頭更適合煲湯,我采用的是清水山水皖魚比較小,但清甜。

    相關食材:西瓜西瓜皮

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