田園百合
菜式簡介
田園百合,把家裏菜園的蔬菜,好吃的,想吃的、營養的、喜歡吃的、統統能在一道菜裏品嘗到,不需要每種單獨做,不會浪費,還很好吃營養,口感豐富,味道獨特,多層次。這樣的一道蔬菜,你值得擁有。
新鮮的百合肥美鮮嫩,含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維。玉米含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等。花生常吃可以增長記憶力。秋葵營養價值非常高,可以增強免疫力。胡蘿蔔豐富的維生素胡蘿蔔素、大蔥、洋蔥提香,自然的香味,增強免疫力。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度高級
- 主材料
- 百合100克
- 胡蘿蔔100克
- 花生100克
- 秋葵100克
- 玉米100克
- 大蔥50克
- 洋蔥5克
- 輔助料
- 橄榄油5ML
- 鹽3克
田園百合的做法步驟
田園百合做法技巧/竅門/補充說明:
1·新鮮百合要挑選肥大,肉多汁多的才好吃;
2·百合易熟,炒1分鍾即可;
3·洋蔥、大蔥具有提香,最早煸出香味,這樣整道菜不需要加調料就很香了。
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