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茄汁鲅魚

美食達人@碗裏姜膳
茄汁鲅魚封面圖

菜式簡介
  鲅魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素鲅魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效
  鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、産後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鲅魚適量
蕃茄適量
植物油適量
輔助料
適量
適量
適量
八角適量
生抽適量
料酒適量
香醋適量
白糖適量
白胡椒粉適量
適量
清水適量

茄汁鲅魚的做法步驟

  • 第一步:鲅魚(藍點馬鲛魚)
  • 第二步:鲅魚切段去內髒及血液洗淨
  • 第三步:蔥姜蒜八角備用
  • 第四步:蕃茄開水燙一下去皮
  • 第五步:切成末兒可以剁碎
  • 第六步:熱鍋加油放入蔥姜蒜八角爆香
  • 第七步:放入料酒,生抽,香醋,烹鍋
  • 第八步:放入蕃茄末兒加白糖,白胡椒粉,炒成茄汁
  • 第九步:放入鲅魚段兒
  • 第十步:加入適量的清水,大火燒開改小火慢炖至湯汁濃稠即可出鍋
  • 第十一步:裝盤撒蔥花
  • 第十二步:茄汁鲅魚請大家參考!
  • 相關食材:鲅魚

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