炒空心菜梗

美食達人@周小白m

炒空心菜梗封面圖

菜式簡介
　　空心菜是堿性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益，這也是生活小竅門喲。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 菜梗1把

輔助料: 鹽適量; 油適量; 大蒜適量; 老幹媽適量

炒空心菜梗的做法步驟

第一步：原圖材料

第二步：把菜梗清洗幹淨切小段，大蒜略拍切好待用

第三步：鍋裏倒入適量的油，把大蒜爆香

第四步：加入切好的菜梗翻炒

第五步：炒至微軟加少許鹽

第六步：炒勻後加入一勺老幹媽

第七步：翻炒均勻即可

第八步：成品

第九步：成品

炒空心菜梗做法技巧/竅門/補充說明：

空心菜梗不要太老
喜歡吃辣的可以放一些幹辣椒

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜夏季食譜晚餐

相關食材：空心菜

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