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黃豆豬皮湯

美食達人@海之韻美食記
黃豆豬皮湯 封面圖

菜式簡介
  相信很多人吃豬肉都不喜歡吃豬皮的,買豬肉也會叫賣豬肉的人切掉。其實豬皮切掉真的是白白浪費了,豬皮可以用來煲湯。廣東人有一款挺受歡迎的美容湯就是——豬皮黃豆湯。
  豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發都有重要的生理保健作用,豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝。進入秋季,人的皮膚就容易缺水,易出現皺紋,要延緩或減少皺紋的出現,就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。豬皮正是富含膠原蛋白的食物,對減皺美容有特效。而黃豆能補充蛋白質,滋潤皮膚、肌肉以及毛發,使皮膚更加光滑細膩,富有彈性。
  因此黃豆豬皮湯有益氣補虛,滋陰潤膚,使皮膚光潔細膩,延緩衰老等功效,但是豬皮含有膽固醇比較高,所以也不能常喝喲。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
豬皮150克
黃豆40克
紅棗2個
輔助料
2片
3克
適量

黃豆豬皮湯 的做法步驟

  • 第一步:黃豆提前用清水浸泡
  • 第二步:豬皮去幹淨毛,待鍋裏的水燒開後,放入豬皮煮2分鍾
  • 第三步:將豬皮切成小塊
  • 第四步:紅棗去核,姜切片
  • 第五步:湯鍋裏加水,放入姜片和紅棗
  • 第六步:放入豬皮
  • 第七步:加入黃豆
  • 第八步:蓋上鍋蓋。大火燒開後,轉小火煮2個小時
  • 第九步:最後加鹽調味
  • 相關食材:豬皮黃豆

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