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幹鍋土豆角

美食達人@雪峰兒
幹鍋土豆角封面圖

菜式簡介
  橄榄油含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被腸黏膜吸收,以減少膽囊炎和膽結石的發生。它迫不及待的做一鍋全家都愛的土豆角。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
土豆適量
橄榄油適量
輔助料
適量
胡椒粉適量
蔥末適量

幹鍋土豆角的做法步驟

  • 第一步:紅皮土豆去掉外皮。
  • 第二步:改刀切成相同于滾刀塊的樣子。
  • 第三步:砂鍋裏加入貝魯特橄榄油燒熱。
  • 第四步:倒入土豆翻炒幾下。
  • 第五步:加入胡椒粉。
  • 第六步:加入鹽拌勻,少加一點水。
  • 第七步:改小火慢炖約15分鍾。
  • 第八步:已經基本幹鍋了即可關火。
  • 第九步:撒上蔥末即可上桌。
  • 第十步:好吃,面嘟嘟。
  • 幹鍋土豆角做法技巧/竅門/補充說明:

    1,砂鍋一定要用800度不怕幹燒的砂鍋做,不然砂鍋會爆裂的。
    2,最好用橄榄油,多一點做出來超好吃。

    相關食材:豆角土豆

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