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五彩火龍果炒飯 寶寶輔食,玉米,胡蘿蔔,青椒,米飯

美食達人@一日五餐輔食
五彩火龍果炒飯 寶寶輔食,玉米,胡蘿蔔,青椒,米飯封面圖

菜式簡介
  連綿的的陰雨天,半個多月看不見太陽。看著這五彩火龍果炒飯,心情瞬間陰轉晴~~~
  吃著這個炒飯,還有哪個小朋友說不愛吃飯?!
  參考月齡:12M+
  本菜譜有配套視頻,在微信公衆號“一日五餐輔食”裏可查看
  我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
  寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
  怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
  微信公衆號:一日五餐輔食。陪伴你順利走過營養輔食路。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
火龍果半個
玉米一根
胡蘿蔔半根
青椒一個
米飯一碗(1人量)
輔助料
適量
橄榄油適量

五彩火龍果炒飯 寶寶輔食,玉米,胡蘿蔔,青椒,米飯的做法步驟

  • 第一步: 火龍果橫著一切爲二,用勺子挖出果實,不要切破外殼,火龍果切丁,火龍果外殼備用。
  • 第二步:玉米撥好,胡蘿蔔、青椒切丁。
  • 第三步: 起鍋,倒橄榄油,油熱倒入玉米、胡蘿蔔、青椒,翻炒一會。
  • 第四步: 倒入米飯,翻炒至米飯松軟。
  • 第五步:加入火龍果丁,加鹽,翻炒一下出鍋。火龍果下鍋後不能炒的久,水分流失的快。
  • 第六步:紅色的汁染紅了米飯,米飯成了粉紅色,是不是很有食欲?
  • 第七步:換個花樣,生活也倍加美好~~
  • 五彩火龍果炒飯 寶寶輔食,玉米,胡蘿蔔,青椒,米飯做法技巧/竅門/補充說明:


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