彩色三蔬飯團

菜式簡介
　　這款飯團基本零難度，蒸的蔬菜最好選擇水分小一點兒的，這樣飯團更容易成型，做米飯的時候把菜放在一邊一起蒸了，飯蒸好後菜也菜好了，捏捏就好了，如果有空也可以來個小造型，豐富的色彩，可愛的造型對孩子都特別有吸引力，我家寶貝看到後開心得不得了。再則加了三種蔬菜的飯團也更營養一些。像南瓜所含成分能加強胃腸蠕動，幫助食物消化。紫薯含富含硒元素和花青素，能很好的提高機體免疫功能，西蘭花含的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。有寶貝的媽媽不妨試試。