熘肝尖
菜式簡介
豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,其營養含量是豬肉的十多倍,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能,但豬肝也不能多吃,一般來說一個人每周食用量不超過100g。
肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急于烹調。應把肝放在自來水龍頭下沖洗後放在水中浸泡一個小時,切片後再把血沫沖洗幹淨。烹調時不要追求鮮嫩的口感,要在急火中翻炒使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豬肝適量
- 洋蔥適量
- 胡蘿蔔適量
- 輔助料
- 鹽適量
- 料酒適量
- 生抽適量