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荞麥窩頭

美食達人@李李小酒窩
荞麥窩頭封面圖

菜式簡介
  荞麥性平、味甘涼,歸胃、大腸經;
  有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕下氣的功效。
  1· 適宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滯、慢性泄瀉之人食用;同時適宜出黃汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食;
  2· 脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉的人、體質敏感之人不宜食用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
荞麥面粉100克
小麥面粉100克
輔助料
酵母適量
泡打粉適量
適量

荞麥窩頭的做法步驟

  • 第一步:荞麥粉和小麥面粉混合。
  • 第二步:在面粉中加入酵母和泡打粉。
  • 第三步:面粉中慢慢加入冷水,用筷子不停攪拌成面絮狀。
  • 第四步:不停揉搓成光滑的面團在溫暖處饧發。
  • 第五步:發酵至2倍大時取出。
  • 第六步:排空氣體,揉搓成長條。
  • 第七步:切成均勻的擠子,做成窩頭坯子。
  • 第八步:冷水上鍋,濕紗布墊在蒸鍋上,放入窩頭坯子再饧發20分鍾,大火蒸15分鍾關火焖3分鍾即可。
  • 第九步:上桌時配上配菜即可開吃。
  • 相關食材:荞麥

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