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韭菜滑鴨血

美食達人@祯祯寶貝
韭菜滑鴨血封面圖

菜式簡介
  鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
  1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
  2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對于營養不良、腎髒疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
  3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
  4、鴨血中含有微量元素钴,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鴨血200克
韭菜200克
10克
輔助料
0·5勺
1匙
0·5匙
味精0·2匙

韭菜滑鴨血的做法步驟

  • 第一步:准備原材料鴨血和摘好洗淨的韭菜。
  • 第二步:鴨血切片在開水中焯水時間不要過久鴨血變色焯2分鍾左右即可。
  • 第三步:焯好水的鴨血立即放入冷水中過涼瀝幹水份備用。
  • 第四步:韭菜切成4厘米左右小段。
  • 第五步:鍋中倒入底油加熱放入蒜片爆香。
  • 第六步:倒入鴨血片放入糖溫柔的翻炒防止鴨血碎了就不美觀哦。
  • 第七步:放入韭菜大火快速翻炒。
  • 第八步:撒上鹽和味精翻炒不宜時間過長。
  • 第九步:調味料均勻的入味即可出鍋享用。
  • 第十步:鮮美可口的韭菜滑鴨血裝入盤中。
  • 第十一步:搭配小吃和雞蛋還有韭菜盒子。
  • 第十二步:早餐是一天最重要的一餐要好好享用。
  • 第十三步:有了鮮奶和水果的早餐更加完美。
  • 韭菜滑鴨血做法技巧/竅門/補充說明:

    鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
    1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
    2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對于營養不良、腎髒疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
    3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
    4、鴨血中含有微量元素钴,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

    相關食材:鴨血韭菜

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