苦瓜炒肉片
菜式簡介
苦瓜夏日的時令蔬菜,多吃可清熱去火。
苦瓜肉片很簡單的家常菜。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 苦瓜一根
- 裏脊肉250克
- 輔助料
- 紅椒半個
- 調味料
- 蔥適量
- 蒜適量
- 姜適量
- 鹽適量
- 糖3克
- 料酒10克
- 胡椒粉少許
- 澱粉適量
- 生抽10克
- 蚝油15克
- 香油適量
苦瓜炒肉片的做法步驟
第一步:准備好所有的食材。
第二步:裏脊肉切片加入鹽,糖,生抽,料酒,胡椒粉,澱粉拌均勻腌製片刻。
第三步:苦瓜洗淨去瓤切片。
第四步:鍋中燒開水加入少許鹽放入苦瓜焯燙過涼備用。
第五步:炒鍋倒油爆香蔥姜。
第六步:倒入肉片翻炒至變色盛出備用。
第七步:底油倒入苦瓜翻炒。
第八步:加入蚝油,糖,鹽翻炒均勻。
第九步:把切片的紅椒倒入。
第十步:再倒入炒過的肉片。
第十一步:淋入少許香油。
第十二步:翻炒均勻關火。
苦瓜炒肉片做法技巧/竅門/補充說明:
苦瓜焯燙可加少鹽和油,可使苦瓜顔色碧綠清脆。
苦瓜炒製的時間不要太長,以免影響口感和色澤。
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