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護心肉爆炒綠甘藍

美食達人@大海微瀾
護心肉爆炒綠甘藍封面圖

菜式簡介
  前幾天姐姐過來,帶來一塊五香護心肉,這肉很香,因爲有筋膜,吃起來有彈性,特別有嚼頭,不油膩且口感勁道,切了一盤還剩下一塊直接爆炒綠甘藍,味道也很棒,感覺越嚼越香,爽口下飯呢。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
五香護心肉200克
甘藍半個
輔助料
適量
適量
花椒粒適量
八角1個
胡蘿蔔半個
胡椒粉適量
3瓣
味極鮮醬油少許

護心肉爆炒綠甘藍的做法步驟

  • 第一步:甘藍菜在淡鹽水中浸泡10分鍾,反複清洗幹淨,手撕成塊。
  • 第二步:胡蘿蔔去皮洗淨切片,大蒜去皮洗淨切碎。
  • 第三步:五香護心肉切片,實際上護心肉是位于豬橫膈膜與肝之間的肌肉肉筋,肉的形狀厚實,就是這樣子呈圓條狀,白色的部位都是筋膜不是肥肉。
  • 第四步:炒鍋加入適量的油,爆香花椒粒和八角,炸糊後撈出扔掉(不撈出來也可以,只是吃的時候還要麻煩一點挑出來,這個隨意哈),加入胡蘿蔔片翻炒。
  • 第五步:加入護心肉快速翻炒。
  • 第六步:加入甘藍大火快速翻炒,待綠甘藍變軟加入蒜翻炒調味。
  • 第七步:加入鹽、胡椒粉、少許味極鮮醬油調味。
  • 第八步:出鍋裝盤。
  • 相關食材:甘藍

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