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栗子淮山豬骨湯

美食達人@柴哇哇學煮飯
栗子淮山豬骨湯封面圖

菜式簡介
  秋日起栗子上市,新鮮香醇,另外“栗子益氣、厚腸胃”。佐以中藥淮山,能加強脾胃功能、健腎氣、補腰膝有力,陳皮理氣行滯。此湯不但湯味醇香鮮美,且能補腎氣,益腰膝,養腸胃,止泄瀉,縮小便。在這陰雨日下爲男女老少皆宜的湯品。
  材料:鮮栗子20-30個、淮山50克、枸杞10克、豬骨頭500克、生姜3片。
  做法:栗子去殼去皮,淮山、枸杞,陳皮洗淨,稍浸泡,豬骨洗淨“飛水”。然後一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸後改文火煲約2小時,快煲好是放入枸杞,放鹽調味。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬骨500克
栗子30粒
淮山50克
輔助料
姜片3片
陳皮1片
枸杞10克

栗子淮山豬骨湯的做法步驟

  • 第一步:鮮栗子20-30個、淮山50克、枸杞10克、豬骨頭500克、生姜3片。
  • 第二步:栗子去掉外殼,用熱水泡著容易剝取栗子皮,拿一個剝一個栗子皮衣。
  • 第三步:豬骨洗淨,淮山、陳皮,枸杞稍浸泡洗淨,加水2500毫升。
  • 第四步:大火煲開10分鍾,改小火煲2小時。
  • 第五步:放入洗淨的枸杞,煲五分鍾,放鹽調味。
  • 第六步:湯醇味鮮美的栗子淮山豬骨湯,補而不燥,溫補。養胃,強腎。
  • 栗子淮山豬骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    煲湯買扁的栗子就可以了,扁栗子比較粉。糖份也較低。

    菜譜標簽:湯類
    相關食材:淮山栗子

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