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蒜醬娃娃菜

美食達人@Nananab
蒜醬娃娃菜封面圖

菜式簡介
  娃娃菜又稱微型大白菜,是從日本引進的一款蔬菜新品種,近幾年開始在國內受到青睐。外形與大白菜一致,但外形尺寸僅相當于大白菜的四分之一到五分之一,類似大白菜的“仿真微縮版”,故可能因此被稱爲娃娃菜。
  營養成分:富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。
  我喜歡蔬菜本身的清甜,炒製時搭配醬料,這樣既能保持原有的風味,而且在味蕾上也能帶來意外的驚喜,超級簡單的家常快手菜,小夥伴們趕緊動手做起來吧。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
娃娃菜適量
沙茶王適量
火腿腸適量
輔助料
適量
適量
清水適量
蒜瓣適量
花生油適量

蒜醬娃娃菜的做法步驟

  • 第一步:提前准備好所有食材。
  • 第二步:鍋中倒花生油,油熱後倒入娃娃菜。
  • 第三步:用大火進行翻炒,加入少量的鹽,繼續翻炒。
  • 第四步:待娃娃菜變軟後,盛入盤中;鍋中倒花生油,放入蒜末,炒出香味。
  • 第五步:加入火腿腸,繼續翻炒。
  • 第六步:加入沙茶王繼續翻炒。
  • 第七步:噴入2小勺左右的冷水,後加入蔥末即可關火。
  • 第八步:將炒好的沙茶蒜蓉醬倒在娃娃菜上,即可。
  • 第九步:將炒好的沙茶蒜蓉醬倒在娃娃菜上,即可。
  • 蒜醬娃娃菜做法技巧/竅門/補充說明:

    1:我個人喜歡吃口感脆一點的蔬菜,所以在炒娃娃菜的時候用的是大火快炒,鹽不要多放,因爲等會澆在娃娃菜上的沙茶王是有鹹味的,所以只需要放一點鹽,讓娃娃菜稍稍變軟即可。
    2:鍋中加入沙茶王之後,我建議加2勺左右的清水比較好,這樣醬料比較容易化開,更好的淋在蔬菜上

    相關食材:娃娃菜

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