早餐吐司片

美食達人@一日五餐輔食

菜式簡介
　　說起早餐，可是寶寶輔食中最重要的一頓，想讓寶寶早餐吃得好，不一定非要花費很長的時間，單單雞蛋、面包、蔬菜、水果這幾樣，我就搭配出了這一頓快手的早飯。
　　酸酸甜甜太可口了，一口平底鍋就能做了，可比幹巴巴的吐司好吃太多了！還融合了幾種蔬菜、水果，尤其是剛出爐的時候，熱乎乎的味道簡直絕了，饞死人啦！！

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 吐司1片; 西紅柿半個; 梨1/4個

輔助料: 小蔥20克; 雞蛋1個; 奶酪20克

早餐吐司片的做法步驟

第一步：吐司 1片西紅柿半個梨 1/4個小蔥 20克雞蛋 1個奶酪 20克烹製方法：炒參考月齡：10M+操作時間：10分鍾。

第二步：吐司去芯。

第三步：梨茄丁，西紅柿切丁，蔥切碎，雞蛋打散。

第四步：鍋中倒少許油，炒西紅柿，炒出汁。

第五步：加梨、蔥，炒勻後團在一起。tips：這裏如果是做多個吐司，炒好的菜只留一份在鍋中，其他盛起來。

第六步：吐司邊放鍋中罩住剛炒的菜，開中小火。

第七步：蛋液淋入，奶酪擦絲。蛋液不能少，靠它將蔬菜凝固

第八步：吐司芯壓上去，煎2分鍾，翻面再煎1分鍾出鍋。

早餐吐司片做法技巧/竅門/補充說明：

我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公衆號：一日五餐輔食。
陪伴你順利走過營養輔食路。

菜譜標簽：烘焙早餐

相關食材：吐司

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