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冬瓜炖蘿蔔

美食達人@爾東葉
冬瓜炖蘿蔔封面圖

菜式簡介
  這道菜用冬瓜、旱蘿蔔作食材,黃豆醬作主調料,文火慢炖而成。冬季天氣寒冷,室內溫度高,再補充些增強禦寒能力的魚肉類食品,人很容易蓄有內火,此時食用冬瓜、旱蘿蔔這類水氣很大,維生素含量很高的蔬菜,可以起到很好的補水、補氣、滋陰去燥、調節體內平衡的作用。菜中的冬瓜、旱蘿蔔都很軟爛入味,口感、味道都很好。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
旱蘿蔔150克
冬瓜200克
輔助料
適量
適量
黃豆醬適量
味精適量
適量
適量

冬瓜炖蘿蔔的做法步驟

  • 第一步:冬瓜去皮、去瓤,洗幹淨切成滾刀塊。
  • 第二步:旱蘿蔔洗幹淨,切成滾刀塊。
  • 第三步:起油鍋,蔥姜入鍋煸香。
  • 第四步:黃豆醬入鍋炒。
  • 第五步: 旱蘿蔔入鍋炒。炒均勻加適量水,大火燒開,改文火炖。其間適時翻炒。
  • 第六步:旱蘿蔔5、6分熟時,冬瓜入鍋同炖。
  • 第七步:旱蘿蔔、冬瓜9分熟時,加鹽、味精炒。
  • 第八步:大火收湯入味,即可出鍋裝盤。
  • 冬瓜炖蘿蔔做法技巧/竅門/補充說明:

    1、此菜主要品醬香味道,不宜添加多種調味品。
    2、文火慢炖,菜的味道更好。
    3、旱蘿蔔比冬瓜難熟,要先炖一段時間。

    相關食材:冬瓜蘿蔔

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