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韭菜素炒金針菇

美食達人@尋找無雙
韭菜素炒金針菇封面圖

菜式簡介
  金針菇的營養價值:
  經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝髒病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。
  金針菇本身就非常爽口,
  隨著培育技術的日益發展,
  金針菇已經成爲日常家庭的餐桌常客。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
韭菜200克
金針菇150克
輔助料
食用油適量
適量
雞精適量

韭菜素炒金針菇的做法步驟

  • 第一步:所有食材准備好。
  • 第二步:韭菜放淡鹽水裏浸泡15分鍾。
  • 第三步:韭菜洗淨切斷,備用。
  • 第四步:金針菇洗淨切斷,備用。
  • 第五步:炒鍋加熱,倒入適量的食用油。
  • 第六步:金針菇倒入快速翻炒,並加入適量的鹽。
  • 第七步:金針菇稍微出水,立即倒入韭菜翻炒。
  • 第八步:韭菜變色斷生後大約半分鍾,加入雞精拌勻,即可關火裝盤。
  • 韭菜素炒金針菇做法技巧/竅門/補充說明:

    全程大火快炒,保證金針菇和韭菜的營養不流失,口感也更好。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:韭菜金針菇

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