豬肉胡蘿蔔水餃
菜式簡介
豬肉胡蘿蔔水餃是一道營養豐富,老少皆宜的主食。胡蘿蔔在西方有很高的聲譽,被視爲菜中上品。是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬,譽稱“小人參”。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素,攝入人體消化器官後,可以轉化成維生素A,是目前最安全補充維生素A的産品 (單純補充化學合成維生素A,過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況,有助于身體免受自由基的傷害。不宜與醋等酸性物質同時服用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 豬肉餡300克
- 面粉500克
- 輔助料
- 胡蘿蔔200克
- 調味料
- 蔥適量
- 姜適量
- 鹽3克
- 醬油5克
- 香油適量
- 雞精2克
- 五香粉2克
- 食用油適量
豬肉胡蘿蔔水餃的做法步驟
豬肉胡蘿蔔水餃做法技巧/竅門/補充說明:
胡蘿蔔是一種營養價值較高的食物,但如果烹調或搭配不當,可影響對營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,是脂溶性維生素,只能溶解在油脂中,才能在人體的小腸粘膜作用下,轉變爲維生素A而被吸收。因此在烹調胡蘿蔔時,要適量多放點油,最好同肉類一起炒。