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清炒佛手瓜

美食達人@尋夢一ZbDu
清炒佛手瓜封面圖

菜式簡介
  佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益;佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高于其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心髒病、高血壓病患者的保健蔬菜。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
佛手瓜1個
杏鮑菇半根
胡蘿蔔半根
大蔥1根
輔助料
少許
少許
五香粉少許

清炒佛手瓜的做法步驟

  • 第一步:佛手瓜1個,杏鮑菇半個,胡蘿蔔半個,大蔥1根。
  • 第二步:把所有食材清洗幹淨。
  • 第三步:佛手瓜切片。
  • 第四步:杏鮑菇和胡蘿蔔切梅花片,再切點蔥花。
  • 第五步:平底鍋加熱加點油炒香蔥花。
  • 第六步:加杏鮑菇翻炒。
  • 第七步:加胡蘿蔔翻炒。
  • 第八步:加佛手瓜翻炒。
  • 第九步:最後加上鹽和五香粉翻炒均勻。
  • 第十步:清炒佛手瓜,甜脆好吃。
  • 相關食材:佛手佛手瓜

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