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香沙芋燒扁豆

美食達人@愛跳舞的老太
香沙芋燒扁豆封面圖

菜式簡介
  香沙芋   
  香沙芋屬多子芋類中的優良地方品種,主要分布在江蘇靖江、海門,啓東等地。
  該品種的主要特點是支鏈澱粉含量高、營養豐富、口感好,有一股獨特的香味·
  香沙芋質地細膩,營養豐富,幹香可口,易酥而不爛。芋頭可製成芋粉面條、芋饅頭、點心等。芋的菜用方法更爲多樣,糖醋、爆炒、煮湯、紅燒等。
  和蔬菜同煮,可調味增鮮;與雞肉、豬肉、羊肉紅燒,香而不膩;與雞肉、豬肉、羊肉白煮,又別具風味。芋艿的營養價值高,含有人體必需的維生素及礦質養分。
  啓東香沙芋以質量優異而聞名各地,在蔬菜市場上久負盛名,深受消費者歡迎。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
香沙芋250克
扁豆250克
輔助料
適量
適量
適量
料酒適量
鮮抽適量
雞精適量
適量

香沙芋燒扁豆的做法步驟

  • 第一步:香沙芋刮去皮,洗淨,切厚片。扁豆撕去兩面筋,洗淨。
  • 第二步:鍋裏油熱,放姜絲爆香。
  • 第三步:放下香沙芋煸炒。
  • 第四步:兩面成淡黃色。
  • 第五步:放下扁豆煸炒。
  • 第六步:加些料酒,
  • 第七步:加糖,鮮抽,清水,大火煮開,中火煮至香沙芋熟。
  • 第八步:加鹽,煮至汁稠。
  • 第九步:加雞精,煸勻即可·
  • 香沙芋燒扁豆做法技巧/竅門/補充說明:

    刮香沙芋的皮,手會很癢,
    解決辦法---
    准備一鍋滾水,把芋頭的外皮洗淨,除去泥土雜質之後,直接丟入滾水中燙煮一下。起鍋之後,只要用菜刀由上而下輕輕劃一刀,就可以毫不費力地除去外皮!

    相關食材:扁豆

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