飛魚籽腸炒抱子甘藍
菜式簡介
抱子甘藍外形可愛,像縮小版的包菜,原産于地中海沿岸,是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一。抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高,居甘藍類蔬菜之首,維生素C和微量元素硒的含量也較高。中國于20世紀末開始引進並種植孢子甘藍,所以平時在超市非常少見,偶爾碰到一次,當然要買來嘗嘗了。別看抱子甘藍小巧精致,價格是包菜的好幾倍,但是還真不如包菜的口感好吃。抱子甘藍帶些苦澀味,所以要先用水煮一下去除這個味道。
而飛魚籽的口感,仿佛在唇齒間迸裂,只要吃一次就忘不了,如今加到魚腸裏,肉香夾雜著小顆粒的口感,讓人覺得真是特別好吃,一吃就有種停不下來的感覺。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 飛魚籽腸2根
- 抱子甘藍30克
- 輔助料
- 油6克
- 蒜4克
- 鹽2克
飛魚籽腸炒抱子甘藍的做法步驟
飛魚籽腸炒抱子甘藍做法技巧/竅門/補充說明:
1·飛魚籽腸室溫解凍後再進行烹饪,不要炒時間久了。
2·飛魚籽腸本身味道就正好,所以不需要再特別添加另外的調味料了。