香煎三文魚
菜式簡介
三文魚營養豐富，富含不飽和脂肪酸，魚肉中的蛋白質含有18種氨基酸（其中包括人體必需的8種氨基酸），且蛋白質含量明顯高于其他魚類。此外，三文魚還富含多種礦物質（如鈣、磷、鎂等）。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 三文魚一塊
- 輔助料
- 檸檬半個
- 聖女果3個
- 苦苣一把
- 鹽少許
- 黑胡椒粉適量
- 油少許
香煎三文魚的做法步驟
相關食材：三文魚
菜式簡介
三文魚營養豐富，富含不飽和脂肪酸，魚肉中的蛋白質含有18種氨基酸（其中包括人體必需的8種氨基酸），且蛋白質含量明顯高于其他魚類。此外，三文魚還富含多種礦物質（如鈣、磷、鎂等）。