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苦瓜汆丸子

美食達人@西馬栀子
苦瓜汆丸子封面圖

菜式簡介
  最近我在苦心研究,苦瓜菜譜,對苦瓜又有了新的認識。苦瓜雖苦,卻苦中帶香。能解毒清熱,增進食欲,有益健康。
  苦瓜汆丸子,是一道味美鮮嫩的湯羹,此湯有清熱解暑,明目去毒的作用,適宜于暑熱煩渴、暑疖、熱痱過多、眼結膜炎等症。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
瘦肉餡250克
苦瓜200克
輔助料
澱粉5克
蔥末適量
姜末適量
調味料
胡椒粉適量
料酒1勺
3克
雞精2克
香油適量
枸杞適量

苦瓜汆丸子的做法步驟

  • 第一步:肉餡中加入少許鹽、胡椒粉、澱粉、料酒、蔥姜末。
  • 第二步:分次加入少量的水,攪打上勁兒 。
  • 第三步:苦瓜洗淨去掉瓤切薄片 。
  • 第四步:鍋中放水燒開,用小勺把肉餡團成小肉圓逐個汆入鍋中。
  • 第五步:全部汆完後開大火煮開,加入枸杞,煮至肉丸子變色。
  • 第六步:加入苦瓜片,繼續煮至2分鍾,加入雞精,淋入香油即可。
  • 苦瓜汆丸子做法技巧/竅門/補充說明:

    攪打肉餡時,分次加入一點水能使丸子潤滑鮮嫩。

    相關食材:苦瓜

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