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消食開胃的豉香肉末炒苦瓜

美食達人@西馬栀子
消食開胃的豉香肉末炒苦瓜封面圖

菜式簡介
  豉香肉末炒苦瓜是一道消食開胃菜。此菜色澤誘人,後味無窮,苦瓜清熱去火,豆豉有解表去煩的功效。豆豉和苦瓜的搭配絕對是美味健康菜。
   豆豉是把黃豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟,經過發酵而成的食品,可以調味,也可入藥。豆豉作爲家常調味品,適合烹饪魚肉時解腥調味。豆豉又是一味中藥,風寒感冒,怕冷發熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜1根
豆豉10克
肉末100克
輔助料
適量
泡椒1勺
調味料
料酒適量
2克
雞精2克

消食開胃的豉香肉末炒苦瓜的做法步驟

  • 第一步:苦瓜洗淨去掉瓤和籽。
  • 第二步:把苦瓜切成片。
  • 第三步:鍋中放油爆香蒜碎,下入肉末煸炒至變色。
  • 第四步:加入泡椒 料酒 繼續煸炒。
  • 第五步:放入苦瓜片翻炒均勻。
  • 第六步:將豆豉放入炒散。調入糖、雞精炒勻即可。
  • 消食開胃的豉香肉末炒苦瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    苦瓜要鮮嫩,碧綠飽滿。因爲豆豉較鹹,所以菜中不用再放鹽

    相關食材:肉末苦瓜

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