肉末燒豆腐
菜式簡介
豆腐味甘、淡,性涼,入脾、胃、大腸經;有益中氣,和脾胃,健脾利濕,清肺健膚,清熱解毒,下氣消痰之功效;可用于脾胃虛弱之腹脹、吐血以及水土不服所引起的嘔吐;潤燥生津,用于消渴、乳汁不足等症;用于硫磺、燒酒中毒。豆腐鈣含量較高,每百克可提供116毫克的鈣,比牛乳還要高。鈣還是優質植物蛋白質、B族維生素、維生素E、鉀、鎂、鋅、硒等營養素的良好來源。牛肉蛋白質含量高而脂肪含量較低,富含尼克酸、鐵、鋅等。
- 耗時/難易度
- 口味蔥香
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 肉末200克
- 豆腐350克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 蔥適量
- 老抽適量
- 料酒適量
- 雞精適量
- 水澱粉適量
肉末燒豆腐的做法步驟
答配菜譜:肉末與豆腐的做法