菜式簡介 杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
第一步:准備的材料。
第二步:菜花和西藍花掰開洗淨,用鹽水浸泡後撈出。
第三步:鍋中水開加鹽,焯熟菜花和西藍花。
第四步:菜花和西藍花擺在盤中周圍。
第五步:鍋中油熱,下入杏鮑菇煸炒。
第六步:加入涼水。
第七步:加入蚝油。
第八步:加入生抽。
第九步:加入白糖翻炒均勻。
第十步:燒至杏鮑菇熟大火收汁。
第十一步:裝盤上桌即可。
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