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菜花杏鮑菇

美食達人@李李小酒窩
菜花杏鮑菇封面圖

菜式簡介
  杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
菜花150克
西藍花100克
杏鮑菇一個
蚝油一勺
白糖適量
植物油半勺

菜花杏鮑菇的做法步驟

第一步:准備的材料。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(一)

第二步:菜花和西藍花掰開洗淨,用鹽水浸泡後撈出。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中水開加鹽,焯熟菜花和西藍花。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(三)

第四步:菜花和西藍花擺在盤中周圍。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(四)

第五步:鍋中油熱,下入杏鮑菇煸炒。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(五)

第六步:加入涼水。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(六)

第七步:加入蚝油。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(七)

第八步:加入生抽。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(八)

第九步:加入白糖翻炒均勻。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(九)

第十步:燒至杏鮑菇熟大火收汁。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(十)

第十一步:裝盤上桌即可。

菜花杏鮑菇的做法步驟圖(十一)
菜譜標簽:夏季食譜
相關食材:杏鮑菇菜花

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