紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥

美食達人@ZRB新西蘭進口食品

菜式簡介
　　小米，學名“粟”，非常的耐旱生長，所以在我們北方都十分的普遍而且受歡迎，而且也絕對是“養生米”！小米有護肝養腎，健脾養胃的功效，營養價值極高，特別適合老人孩子以及身體虛弱的人來滋補身體，經常吃降血壓，助消化，美容的作用！所以今天這一款紅棗枸杞小米粥基本適合日常保養各種吃，尤其是老人孩子以及術後恢複和坐月子的人來吃，日常脾胃不好的人也要多吃！而且現在正是春季，人的身體非常容易肝火旺，這個時候適當吃一些像小米這樣黃色的食物，對肝髒非常的好，所以今天這款紅棗枸杞小米粥非常適合現在來吃，平肝火，養氣血，滋潤全身，增強體質！

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝炖; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 泡發後新西蘭花膠70克

輔助料: 紅棗6顆; 小米80克; 枸杞5克

紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥的做法步驟

第一步：?將泡發好的新西蘭花膠切小塊；

第二步：把准備好的紅棗、枸杞、小米、新西蘭花膠一起倒入炖盅，倒滿水；

第三步：?裝好食材的炖盅放入電鍋，隔水炖3小時即可。

紅棗枸杞小米新西蘭花膠粥做法技巧/竅門/補充說明：

功效：
平肝護腎、滋養脾胃?
補中益氣、調養氣血?
安神護腦、滋潤皮膚、提高免疫力

菜譜標簽：家常菜粥

相關食材：花膠西蘭花蘭花棗枸杞紅棗小米

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