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蟲草花猴菇湯

美食達人@線線3896
蟲草花猴菇湯封面圖

菜式簡介
  猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品;猴頭菇含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利于血液循環,是心血管患者的理想食品;猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑製癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤;猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。
  蟲草花性質平和,不寒不燥,對于多數人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分,其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境,增強體內巨噬細胞的功能,對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
豬龍骨150克(豬脊椎骨)
蟲草花15克
猴頭菇適量
輔助料
姜片5片
香蔥1根
料酒30克
適量

蟲草花猴菇湯的做法步驟

  • 第一步:取適量猴菇泡軟後,剪去根部發黑處,反複多次換水,每次都擠幹猴菇中的水分,至到嘗著不苦爲止(大約4到5次)。撕成小塊備用。
  • 第二步:蟲草花15g用200g水泡10分鍾。
  • 第三步:豬龍骨(豬脊椎骨)150g斬成小塊,沖洗幹淨。
  • 第四步:冷水入鍋,加入生姜兩片,料酒一勺。水開後煮兩分鍾撈出,用熱水沖洗幹淨。
  • 第五步:高壓鍋加水1000g,放3片生姜,小香蔥一根打結。
  • 第六步:水熱後加入龍骨塊,泡好的蟲草花和水,適量的猴菇塊。
  • 第七步:加入15g料酒,高壓鍋上氣煮10分鍾關火,自然泄壓。打開撈出姜片、香蔥結丟掉,加入適量的鹽調味,開火煮五分鍾。如果湯面上油花比較多,用小勺輕輕撇去。
  • 第八步:吃時灑點香菜或香蔥碎。
  • 第九步:味道鮮香,非常好喝。
  • 蟲草花猴菇湯做法技巧/竅門/補充說明:

    建議用小香蔥,香蔥味淡。北方大蔥炖湯味道過重。

    菜譜標簽:家常菜湯類湯羹
    相關食材:蟲草花

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