清蒸多寶魚
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 多寶魚1條
- 蔥20克
- 姜10克
- 紅辣椒3克
- 花椒3克
- 輔助料
- 油1勺
- 料酒1匙
- 蒸魚豉油1勺
清蒸多寶魚的做法步驟
第一步:買到一條鮮活的多寶魚摘除魚鰓和內髒清洗幹淨瀝幹水份備用。
第二步:蔥切絲和姜切片好備用。
第三步:多寶魚的兩面用刀割幾刀但不要割透淋上料酒去腥。
第四步:上下兩面放上蔥姜煨製20分鍾入味。
第五步:盤中重新擺入蔥和姜備用。
第六步:多寶魚擺入盤中上面再擺一些蔥姜放入蒸鍋大火蒸15分鍾。
第七步:蒸好的多寶魚滿屋飄香。
第八步:均勻的淋上蒸魚豉油。
第九步:鍋中倒入適量油加熱放入花椒炸香切記不要炸糊炸好後取出花椒。
第十步:重新切蔥花和紅辣椒放在多寶魚身上再澆上熱氣騰騰的花椒油瞬間滿廚房爆香。
第十一步:伴隨著烹油的茲啦啦的響聲清蒸多寶魚就大功告成啦。
第十二步:多寶魚營養價值很豐富魚刺少適合老人孩子食用。
第十三步:多寶魚肉質細嫩入口鮮美無比。
第十四步:清蒸多寶魚這樣做即方便快捷又好吃到爆。
第十五步:清蒸多寶魚是宴客必備的拿手大菜噢。
清蒸多寶魚做法技巧/竅門/補充說明:
多寶魚,性平、味甘,含有維生素A、維生素C、脂肪酸、蛋白質、膠原蛋白、鐵、鈣等等。多寶魚的魚骨中含有豐富的鈣質,熬湯食用,可以補充鈣質,起到健骨的功效;多寶魚含有的不飽和脂肪酸與血液中低密度脂蛋白結合,促進其分解成脂肪和膽固醇,降低血液粘度,有防治腦血栓,高血脂的功效;多寶魚含有豐富的不飽和脂肪酸,可以促進大腦發育,改善記憶力,促進智力發育;多寶魚肉質細嫩,含有膠原蛋白,可增強皮膚的彈性,養顔美容,可以延緩皮膚衰老。
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