酥炸蘿蔔絲丸子
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炸
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蘿蔔500克
- 胡蘿蔔200克
- 蔥30克
- 姜10克
- 香菜30克
- 玉米澱粉50克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽2勺
- 味精0·2匙
- 五香粉1匙
酥炸蘿蔔絲丸子的做法步驟
第一步:蘿蔔去皮洗淨用擦子擦成細絲。
第二步:鍋中燒開水將蘿蔔絲焯水去除辣味後立即放入冷水中過涼。
第三步:蘿蔔絲瀝幹水份剁成小粒。
第四步:胡蘿蔔去皮洗淨瀝幹水份剁成小粒。
第五步:蔥、姜、香菜切好備用。
第六步:胡蘿蔔、蘿蔔、蔥、姜、香菜放入容器中再放入五香粉、油、鹽、味精。
第七步:放入適量澱粉開始拌餡。
第八步:蘿蔔絲餡料拌勻入味即可。
第九步:餡料依次搓揉成均勻的圓球形狀。
第十步:鍋中倒入適量油加熱油溫至八成熱成熱放入蘿蔔絲丸炸起來。
第十一步:蘿蔔絲丸飄上來時可以輕輕翻動一下。
第十二步:炸製金黃色固定成形即可出鍋享用。
第十三步:搭配剛蒸出鍋的棗饅頭和一碗奶就是標配的早餐。
第十四步:炸蘿蔔絲丸子是經典傳統美食。
第十五步:酥脆的蘿蔔絲丸子外酥裏嫩入口香濃唇齒留香回味無窮。
第十六步:蘿蔔的營養價值很豐富經常食用對身體有好處。
第十七步:豐盛的早餐會給人帶來一天的好心情哦。
蘿蔔的營養價值:蘿蔔含有能誘導人體産生幹擾素的多種微量元素,對預防癌,抗癌有重要意義。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,有助于體內廢物的排除。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。蘿蔔還是一味中藥,其性涼味甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。東北紅蘿蔔能夠有效調節體內酸堿平衡,所以對痛風患者十分有利。生蘿蔔中含有豐富的維生素C,其含量比梨高8~10倍,而維生素C是防癌、抗癌的能手。生蘿蔔中含有一種抗腫瘤活性物質,這種物質對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑製作用。蘿蔔中豐富的纖維素可促進腸蠕動,減少糞便在腸道內的停留時間,及時把腸道中的有毒物質排出體外,有利降低結腸癌的發病率。蘿蔔中的木質素可使巨噬細胞的活力提高2~3倍,提高機體的抗病能力。