雞胸肉炒蘆筍

美食達人@尋夢一ZbDu

雞胸肉炒蘆筍封面圖

菜式簡介
　　雞胸肉炒蘆筍，簡簡單單就能做出低脂又好吃的家常菜。雞胸肉富含蛋白質，蘆筍富含膳食纖維，兩者搭配，不管在口感還是營養上都很完美。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 雞胸肉100克; 蘆筍200克; 大蔥1根

輔助料: 油少許; 蚝油1勺; 鹽少許; 五香粉少許

雞胸肉炒蘆筍的做法步驟

第一步：雞胸肉100克，蘆筍200克，大蔥1根。

第二步：特別嫩的蘆筍，根部掰掉一點就可以了。

第三步：泡洗幹淨，由其頭部分一定要洗幹淨。

第四步：焯水1分鍾。

第五步：撈出立即過涼。

第六步：控幹切段備用。

第七步：雞胸肉切絲再切點蔥花，准備好所有食材。

第八步：平底鍋加熱加點油炒香蔥花。

第九步：加雞胸肉炒到肉發白。

第十步：加一勺蚝油炒香。

第十一步：最後加上焯好的蘆筍，鹽和五香粉，快速翻炒均勻。

第十二步：營養好吃的低脂家常菜雞胸肉炒蘆筍。

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：雞胸肉蘆筍筍

答配菜譜：雞胸肉與蘆筍的做法

相關菜譜：: 雞胸肉蘆筍晚餐的做法; 雞胸肉蘆筍土司沙拉的做法; 蘆筍炒雞胸肉的做法; 蘆筍炒雞胸肉的做法; 莴筍炒牛肉的做法[圖解]; 百頁結竹筍紅燒肉的做法; #ACA烘焙明星大賽#蘆筍的大餐吃法——黑胡椒烤蘆筍的做法; 青椒香幹炒雞胸肉的做法; 蘆筍炒蘑菇的做法; 春天的味道---蔥油莴筍的做法[圖解]; 韓式炸雞胸肉的做法[圖解]; 清炒蘆筍的做法[圖解]; 洋蔥蘆筍炒雞心的做法; 蝦仁雞蛋炒蘆筍的做法[圖解]; 食春鮮——竹筍燒肉的做法[圖解]; 蘆筍拌腐竹的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM