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清炒蘿蔔蝦仁

美食達人@西馬栀子
清炒蘿蔔蝦仁封面圖

菜式簡介
  現在我們一年四季都能吃到新鮮的蘿蔔,蘿蔔怎麼吃都有營養。蘿蔔含有能誘導人體産生幹擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑製癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。常吃吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
   今天我用蘿蔔和蝦仁的結合製作一道清淡的菜肴,即可補鈣,又可補齊,是一道營養極高的健康菜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
白蘿蔔200克
鮮蝦100克
輔助料
澱粉適量
姜碎適量
香油適量
調味料
2克
雞精2克

清炒蘿蔔蝦仁的做法步驟

  • 第一步:蘿蔔去皮切一厘米見方的丁。
  • 第二步:鮮蝦去皮去頭。
  • 第三步:開背去掉腸線,加入水澱粉上漿。
  • 第四步:鍋中放油,爆香姜碎,下入蝦仁,翻炒至變色
  • 第五步:接著下蘿蔔丁炒熟。
  • 第六步:加入鹽和雞精調味,芶入薄芡,淋入香油即可。
  • 清炒蘿蔔蝦仁做法技巧/竅門/補充說明:

    蘿蔔丁最後先焯水再炒製。

    相關食材:蝦仁蘿蔔

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