雞胸炒秋葵

美食達人@孩媽妮妮

菜式簡介
　　立秋後，這幾天的早晚開始有了些涼意，人們的胃口也好了，開始大快朵頤。可減肥的妹子們不敢放肆吃，總怕一不小心過了嘴瘾，好不容易減掉的肉又會回來了。那咱就“邁開腿，管住嘴”合理飲食，適量運動，降脂卻不餓肚子，每個人都漂亮亮的。

第一步：准備食材，太陽谷藤椒雞胸自然化凍。

第二步：秋葵切成小段。

第三步：鮮香菇切成小塊。

第四步：洋蔥切成小塊。

第五步：辣椒切小段。

第六步：雞胸肉切成小塊，這個雞胸肉是調好味道的。

第七步：鍋內加少許油燒熱倒入蒜片炒出香味，隨後倒入香菇炒至打蔫。

第八步：倒入洋蔥、秋葵、蚝油快速炒勻。

第九步：最後加辣椒段炒勻出鍋。

雞胸炒秋葵做法技巧/竅門/補充說明：

1、鮮香菇放入水中用手順時針攪拌一會。讓香菇的菌摺張開，沙粒會隨之落下沈入水底。然後將香菇撈出來。用清水沖洗即可。
2、炒秋葵要大火爆炒變色即可，炒製時間不要超過五分鍾，炒久了營養就流失了。

相關食材：秋葵

相關菜譜：: 鮮蝦秋葵卷的做法; 秋葵黃豆的做法; 秋葵雞蛋羹的做法; 秋葵炒蛋的做法; 秋葵煎蛋的做法; 涼拌菜之蒜蓉蚝油秋葵的做法[圖解]; 秋葵炒雞蛋的做法[圖解]; 檸檬秋葵的做法; 辣根蚬尖拌秋葵的做法; 水煮秋葵的做法; 黃秋葵炒雞蛋的做法; 秋葵臘腸炒肉的做法; 蔥油秋葵的做法; 秋葵炒雞蛋的做法; 秋葵釀蝦仁的做法; 涼拌手撕雞絲寶寶輔食，雞胸肉+木耳+秋葵+黃瓜的做法