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藜麥水果

美食達人@大草海
藜麥水果封面圖

菜式簡介
  藜麥屬于易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人參香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修複體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效,適于所有群體食用,尤其適于高血糖、高血壓、高血脂、心髒病等慢性病,以及嬰幼兒、孕産婦、兒童、學生、老年人等特殊體質和生活不規律人群。長期食用,效果顯著。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
藜麥50克
蜂蜜30克
輔助料
梨子1個
枸杞3克
西梅3顆

藜麥水果的做法步驟

  • 第一步:藜麥免洗的
  • 第二步:鍋裏加水倒入藜麥
  • 第三步:煮大概15分鍾透明即可
  • 第四步:水果切好
  • 第五步:加入煮好的藜麥
  • 第六步:加蜂蜜
  • 第七步:加枸杞拌勻
  • 第八步:完成
  • 藜麥水果做法技巧/竅門/補充說明:

    藜麥還可以煮粥,煮飯,做餅子等。水果根據自己喜歡搭配。

    菜譜標簽:小吃
    相關食材:藜麥

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