白米藜麥飯
菜式簡介
白米藜麥飯營養好吃。藜麥，國際上將它稱爲素食之王，超級食物，糧食之母，是因爲藜麥雖然屬于藜科植物，不是谷類，但是藜麥卻富含豐富的蛋白質，屬于優質蛋白，比大米、小麥等一般谷物的氨基酸比例還要好，在人體的吸收率也更高。而且，藜麥還含有多種維生素和礦物質，這是普通大米、白面不能完全具備的。所以，藜麥的營養價值不可小觑！
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝焖
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 白米400克
- 藜麥50克
- 輔助料
- 純淨水按電飯煲刻度
白米藜麥飯的做法步驟
相關食材：藜麥
菜式簡介
白米藜麥飯營養好吃。藜麥，國際上將它稱爲素食之王，超級食物，糧食之母，是因爲藜麥雖然屬于藜科植物，不是谷類，但是藜麥卻富含豐富的蛋白質，屬于優質蛋白，比大米、小麥等一般谷物的氨基酸比例還要好，在人體的吸收率也更高。而且，藜麥還含有多種維生素和礦物質，這是普通大米、白面不能完全具備的。所以，藜麥的營養價值不可小觑！