小米藜麥芝麻糊

菜式簡介
　　悄不聲息的，秋天已經過完了，霜降的到來預示著秋天越走越遠，冬天越走越近。天一涼就喜歡熱乎乎的東西，一方面是溫度方面的熱，吃了立馬覺得暖。另一方面是狀態的“熱”，那些稠的粘的粥湯從質感上給人暖暖的感覺。還一個就是食材性質的“熱”，溫性的食物可以從根本上解決暖的問題。冬天來了，飲食也自然而然地跟著季節變化了。
　　今天這個湯，或者叫糊，我經常做給家人吃，用了小米、藜麥、白芝麻和枸杞，做法也特別簡單，用豆漿機或者破壁機打了就成，味道很香，顔色也很好看。也可以用黑芝麻，但黑芝麻加進去之後成品的顔色不好看，小朋友不喜歡，比較多用白芝麻。功效其實差不多，不必過于糾結它們的區別，經常吃就著才是關鍵。小米養胃，藜麥全營養，芝麻補鈣，還在養生必備的枸杞，這個搭配非常好。