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藜麥小米新西蘭花膠粥

美食達人@ZRB新西蘭進口食品
藜麥小米新西蘭花膠粥封面圖

菜式簡介
  今天這款藜麥小米花膠粥,老少皆宜,特別是對于乳糜瀉(對面筋蛋白過敏)、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性病患者,對孕産婦、運動員、素食者、減肥塑身、病後康複者。也適合脾胃氣虛、大便溏薄之人食用,但是如果身體燥熱者忌食,便秘著少食。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
新西蘭花膠幹貨40克
輔助料
藜麥50克
小米80克

藜麥小米新西蘭花膠粥的做法步驟

  • 第一步:小米、藜麥淘洗幹淨;
  • 第二步:將洗淨的藜麥、小米和泡發好的新西蘭花膠放入鍋內大火煮沸;
  • 第三步:煮沸後換小火繼續煮45分鍾即可。
  • 藜麥小米新西蘭花膠粥做法技巧/竅門/補充說明:

    功效:
    養肝護胃、調節血糖、保護血管
    改善酸堿平衡、減肥塑身
    美容養顔、暖宮助孕、增強免疫力

    菜譜標簽:家常菜

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