南瓜豆沙餅
菜式簡介
媽媽上次給我一個南瓜、就像植物大戰僵屍裏面的那個倭瓜一樣、哈哈??嫌她醜就就一直沒有吃。一直放了半個月了。南瓜表皮都上白灰了,感覺越來越老了、就想著把它吃了吧,開始怕不甜、今天早上切開煮了南瓜小米粥、沒想到非常甜,已經打開了就繼續吃吧、中午炒了南瓜片、也好好吃的、下午又做了南瓜豆沙餅、做成南瓜的形狀,別說還挺好看的。
南瓜的作用和功效
1、解毒:
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有豐富的钴,钴能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 南瓜適量
- 輔助料
- 面粉適量
- 糯米粉適量
- 豆沙餡適量
- 葡萄幹1把
南瓜豆沙餅的做法步驟
第一步:准備、去皮
第二步:切成片、上鍋蒸熟
第三步:把它壓成泥
第四步:加入糯米粉和少許面粉、加了面粉後沒這樣粘人.(可以不加面粉、)少加點、大概三分之一左右就可以了、太多餅硬、揉成光滑面團
第五步:就這樣吧
第六步:取一團揉圓按扁、中間放入豆沙餡兒、包起來
第七步:包好
第八步:用牙簽在上面按出南瓜瓣形狀、稍微按深一點點。
第九步:中間插上葡萄幹、南瓜形完成了
第十步:蒸格刷油、放上面、大火蒸7、8分鍾就可以了、蒸熟即可
第十一步:香甜軟糯
第十二步:好吃又好看、操作簡單、趕緊做吧……