白洋蔥雞肉炒荷蘭豆

美食達人@尋夢一ZbDu

菜式簡介
　　洋蔥的營養非常豐富，別看便宜，卻是春季不可缺少的蔬菜，它含有豐富的辣素，有殺菌的作用，能預防春季感冒，要常給家人吃。白洋蔥雞胸肉炒荷蘭豆特別營養好吃。

第一步：白洋蔥1個，雞胸肉200克，荷蘭豆150克。

第二步：荷蘭豆擇洗幹淨，焯水半分鍾，撈出立即過涼。

第三步：洋蔥扒洗幹淨切順絲，雞胸肉洗淨切粗絲，加點醬油，澱粉和油抓均勻，腌製一會。

第四步：准備好所有食材。

第五步：平底鍋加熱加點油先炒一下腌好的雞肉，雞肉劃散變色了，加上洋蔥快炒，加上荷蘭豆，加點五香粉，加點鹽翻炒均勻就可以了。

第六步：白洋蔥雞胸肉炒荷蘭豆特別營養好吃。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

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