涼拌花生蘿蔔皮
菜式簡介
“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”正值冬天,爲了身體健康我們多吃蘿蔔吧。
蘿蔔含有能誘導人體自身産生幹擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力 ,並能抑製癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
- 耗時/難易度
- 口味酸鹹
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 花生100克
- 蘿蔔皮150克
- 輔助料
- 香菜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 香油適量
- 醋適量
- 雞粉適量
涼拌花生蘿蔔皮的做法步驟
涼拌花生蘿蔔皮做法技巧/竅門/補充說明:
吃多少拌多少,不要拌多了,下頓不好吃了。
答配菜譜:蘿蔔與花生的做法