雞湯荠菜馄饨
菜式簡介
母雞湯是冬季大補的東西,就不多說了。
荠菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣,和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒,治瘡疖,赤眼”。荠菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C,鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比,荠菜的草酸含量相對較低,所以荠菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。
冬天在暖氣的環境,易發生幹眼症,荠菜中含有豐富的胡蘿蔔素,多吃荠菜能預防幹眼病,也可以減輕眼睛幹澀不適的症狀。由于荠菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是大便不成形、經常便溏者。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 馄饨皮30個
- 豬肉200克
- 荠菜適量
- 母雞湯100克
- 輔助料
- 香蔥4棵
- 姜半塊
- 調味料
- 鹽1茶匙
- 生抽半勺
- 胡椒粉適量
- 香油適量
雞湯荠菜馄饨的做法步驟
雞湯荠菜馄饨做法技巧/竅門/補充說明:
荠菜擇的時候最好不要去根,保證其鮮味。
肉餡加雞蛋清爲了保證肉餡煮熟後成團。
次馄饨不必加很多調料。
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