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西紅柿炖牛肉

美食達人@愛吃de胖子
西紅柿炖牛肉封面圖

菜式簡介
  西紅柿炖牛肉是一道炖製的半湯菜,炖出來的牛肉清香適口,湯汁蒜味十足,非常有營養。胖子又在菜裏面加上了北方人冬天經常吃的凍豆腐一起炖製,炖出來的味道更加鮮美。
  西紅柿含有豐富的營養,又有多種功用被稱爲神奇的菜中之果。它所富含的維生素a原,在人體內轉化爲維生素a,能促進骨骼生長,防治佝偻病、眼幹燥症。牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成,孔隙多、彈性好、營養豐富,味道也很鮮美。
  此菜酸鹹適口,老少皆宜。

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
牛肉500克
西紅柿700克
凍豆腐300克
輔助料
香菜末適量
調味料
10克
5克
八角2粒
丁香1粒
五香粉4克
白胡椒粉4克
醬油5ML
美極鮮5ML
5克
花生油20ML
白砂糖適量
白酒5ML

西紅柿炖牛肉的做法步驟

  • 第一步:牛肉洗淨切塊。
  • 第二步:西紅柿放入熱水中燙一下。
  • 第三步:把皮去掉。
  • 第四步:將西紅柿切成小丁。
  • 第五步:蔥切段,姜切片。
  • 第六步:熱鍋下油,放入牛肉塊。
  • 第七步:翻炒一分鍾至出油。
  • 第八步:再放上蔥姜。
  • 第九步:翻炒兩分鍾炒出香味。
  • 第十步:再放入西紅柿。
  • 第十一步:翻炒至西紅柿出湯。
  • 第十二步:放入醬油和美極鮮。
  • 第十三步:加入白酒。
  • 第十四步:再加上八角,丁香,五香粉,白胡椒粉翻炒炒勻。
  • 第十五步:蓋蓋小火炖50分鍾。
  • 第十六步:再放入凍豆腐炒勻。
  • 第十七步:蓋蓋再炖15分鍾加鹽調一下鹹淡,關火。
  • 第十八步:盛盤,撒少許香菜末即可。
  • 西紅柿炖牛肉做法技巧/竅門/補充說明:

    1,加入白酒和白胡椒粉可以提味。
    2,加少許香菜末可以解膩。
    3,豆腐消化慢,小兒消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤較多,痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。

    相關食材:牛肉西紅柿

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