花生枸杞排骨煲
菜式簡介
枸杞花生排骨煲是一道,滋補肝腎,益精明目,增強免疫力的冬季養生湯煲。花生含有豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素E,維生素K,鈣,鎂,鋅,硒等營養無素,有增強記憶力,抗老化,滋養調氣,醒脾和胃等作用。枸杞是滋補調養和抗衰老的良藥。排骨具有滋補潤心,補陽益髓,壯體抗老的作用。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 排骨300克
- 輔助料
- 枸杞20克
- 花生50克
- 阿膠棗20克
- 調味料
- 蔥姜適量
- 鹽適量
- 雞精適量
花生枸杞排骨煲的做法步驟
花生枸杞排骨煲做法技巧/竅門/補充說明:
可根據自己的口味加入鹽和雞精。雞精本身就有鹹味的。
養生食療:明目